Recurrimos al big data para seleccionar las 20mejores zapatillas para el gimnasio del mercado por rendimiento, calidad y precio. Tu rutina de entrenamiento determina qué zapatillas necesitas para sacar el máximo partido a tus ejercicios. Te explicamos la diferencia entre las distintas zapatillas de entrenamiento y te ofrecemos las que mejor se adaptan a tus necesidades.

Si estás buscando unas zapatillas para el gimnasio, te ofrecemos la mejor selección del mercado en calidad, rendimiento y precio según la disciplina de fitness que practiques.

Entrenar y equiparnos para ello son dos de los grandes negocios del siglo XXI. Para que te hagas una idea, las principales marcas de calzado deportivo del mercado  (a saber, Nike, Adidas, Reebok, Puma y Under Armour) generan unas ventas anuales de miles de millones de dólares a nivel mundial. Y hablamos sólo de zapatillas.

Por esta razón, los líderes de la industria han convertido este segmento en uno de los ejes de su estrategia, con una oferta cada vez más amplia y especializada con la que satisfacer las demandas de un consumidor más informado y exigente, como por ejemplo, los que buscan zapatillas específicas para Crossfit.

En paralelo a esta explosión de propuestas de calzado deportivo, la evolución del big data permite hoy en día recopilar y analizar miles de estadísticas y opiniones de usuarios de cara a ofrecer la información más precisa a los deportistas sobre cuáles son las mejores zapatillas para entrenar en el gimnasio que hay ahora mismo en el mercado. Y en eso nos vamos a centrar en este artículo, tras unas consideraciones previas sobre esta investigación.

Las zapatillas para el gimnasio no son las mejores para correr

mejores zapatillas para gimnasio

Las mejores zapatillas de gimnasio no son las mejores para correr. Cortesía de Under Armour

Cuando hablamos de zapatillas de training nos referimos a aquellas que están diseñadas para llevar a cabo entrenamientos aeróbicos, de fuerza –que puedes realizar en casa con mancuernas ajustables–, de estiramiento o de equilibrio. Estas actividades exigen que el pie se mueva y se flexione en distintas direcciones y a distintas velocidades, y en función del ejercicio exigirán más esfuerzo a distintas zonas del calzado, por lo que elegir unos buenos ‘tenis’ para hacer ejercicio es fundamental para conseguir el mejor rendimiento y evitar lesiones.

Así, dentro de la amplísima oferta de zapatillas deportivas encontrarás muchas especializadas en las distintas disciplinas, en función de si exigen mejor apoyo, estabilidad, flexibilidad, ligereza, etc. De ahí que, por ejemplo, unas zapatillas de training no sean lo más recomendable para correr, ya que ofrecen un mejor rendimiento para movimientos laterales y no de atrás adelante como requiere el running. Si estás buscando las mejores, mejor consulta esta selección.

Las mejores zapatillas de gimnasio de un vistazo…

Antes de profundizar en ello, y por si no tienes tiempo de revisar este largo listado, aquí te hacemos un pequeño adelanto:

  • Mejore zapatilla de gimansio: Reebok Nano X3.
  • Mejor zapatilla de gimnasio sostenible: Nike Metcon 8.
  • Mejor zapatilla de gimnasio más barata: Puma Disperse XT 2.
  • Mejor zapatilla de gimnasio para correr: Hoka Kawana.
  • Mejor zapatilla de gimnasio pie descalzo: Vibram V-Train.
  • Mejor zapatilla de gimnasio para levantamiento de peso: Adidas Powerlift 5.

¿Qué tipo de zapatillas usar para ir al gimnasio?

A grandes rasgos podríamos decir que las zapatillas de training se dividen en cuatro grandes categorías:

Zapatillas para entrenamientos funcionales: ofrecen amortiguación, agarre lateral y flexibilidad para disciplinas tan variadas como las rutinas de gimnasio, el crosstraining, el HIIT e, incluso, la danza.

Zapatillas para levantar pesas: tienen el tacón más alto (puede alcanzar los 25 mm) para ayudar a los deportistas con las sentadillas y proteger el talón de Aquiles. Suelen ser de cuero u otros materiales resistentes para asegurar la posición del pie e incluyen una plataforma rígida bajo el talón para ofrecer mayor estabilidad.

Zapatillas para caminar: porque ir a andar es un deporte, y por eso esta categoría ofrece un calzado que suele estar fabricado con una malla o algún material sintético en el empeine que ofrezca comodidad y transpiración. Las claves de una buena zapatilla en este segmento son la amortiguación y la flexibilidad.

Las mejores zapatillas para el gimnasio ahora mismo

De acuerdo a las opiniones de usuarios y expertos recogidas, las mejores zapatillas de entrenamiento de 2023 son:

Under Armour TriBase™ Reign 5 

20 mejores zapatillas gimnasio 2023
  • Pros: Su alta resistencia al desgaste.
  • Contras: No muy cómodas para correr distancias largas.
  • Buenas para: entrenamientos HIIT.

Las UA TriBase Reign 5 están diseñadas para maximizar el contacto con el suelo, favorecer el movimiento natural del pie en movimientos HITT y proporcionar un agarre total durante el levantamiento de peso. Son muy ligeras (298 g) y tienen una suela de espuma Micro G para garantizar una amortiguación reactiva. La parte superior de malla dispone de revestimientos texturizados para ofrecer durabilidad y protección por zonas, mientras que la suela exterior completa de goma envuelve también los laterales para una mayor durabilidad y una mejor resistencia a la abrasión por contacto contra la pared, el suelo o las cuerdas.

Reebok Nano X2 TR Adventure

20 mejores zapatillas gimnasio 2023
  • Pros: La suela de tacos pronunciados supone un excelente agarre sobre terrenos resbaladizos
  • Contras: No muy cómodas para correr distancias largas.
  • Buenas para: Entrenamientos HIIT en exterior y en condiciones adversas.

Si no concibes poner límites en tus entrenamientos, las Reebok Nano X2 Adventure serán tus mejores compañeras para los desafíos más exigentes. Especialmente si los realizas sobre terrenos complicados como la hierba húmeda o suelos arenosos. Las zapatillas más nuevas y resistentes de la marca combinan la tecnología Flexwave en la parte superior para ofrecer transpirabilidad y sujeción, con el sistema de amortiguación Floatride Energy Foam en la puntera para asegurarte la mejor capacidad de respuesta, y un clip en el talón que aporta estabilidad. Con estas prestaciones te garantizan el mejor rendimiento tanto si trepas por cuerdas como si levantas pesas o saltas. Sin duda, las mejores zapatillas de fitness que puedes comprar ahora mismo.

Nike Metcon 8

20 mejores zapatillas gimnasio 2023
  • Pros: Su versatilidad, no es necesario cambiar de calzado para diferentes ejercicios.
  • Contras: El tacón un poco más grueso de lo habitual.
  • Buenas para: entramientos en los que la fuerza tiene igual de importancia que el cardio.

La Metcon ha sido históricamente la zapatilla todoterreno de gimnasio de Nike, perfecta para los entrenamientos compuestos. A esta nueva edición se le ha añadido espuma React que mejora la comodidad para prepararte para los entrenamientos de alta intensidad. Además, cuenta con una presilla que sujeta los cordones para que puedas olvidarte de atarlos cuando te centras en batir tu récord personal.mantiene las mejores características de versiones anteriores, como la buena transpiración, la densidad y solidez de las suelas para soportar la presión y la tracción en los levantamientos de peso y las rutinas. Ahora, además, las puedes personalizar para mostrar que en el gimnasio también eres único. Además, hemos 

Adidas Dropster 

20 mejores zapatillas gimnasio 2023
  • Pros: Son todoterreno, ideales para practicar crosstraining y muy bonitas.
  • Contras: No aptas para powerlifting.
  • Buenas para: los que prefieren subir número de repeticiones que peso.

Aunque en teoría se venden como unas zapatillas ideales para levantar grandes pesos, ya que su mediasuela de perfil bajo ofrece una mayor sensación de contacto con el suelo para favorecer una postura correcta e incrementar la confianza en tus movimientos, lo cierto es que si practicas powerlifting del de verdad, busques otro modelo. Pero tranquilo: esto no afecta a los aficionados al crosstraining, donde para cumplir determinadas repeticiones no puedes manejar muchos kilos.  Para eso sí que son perfectas. Incluyen dos tipos de amortiguación EVA para brindar estabilidad en el talón y comodidad en el antepié. Su parte superior es parcialmente reciclada e incluye acolchado en áreas clave para garantizar el perfecto equilibrio entre protección y ventilación.

Under Armour Project Rock 5

20 mejores zapatillas gimnasio 2023
  • Pros: Cuentan con el visto bueno de The Rock, el hombre más fuerte del mundo.
  • Contras: Solo están disponibles en este color. 
  • Buenas para: Entrenamientos HIIT.

Giu Menegazzo